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A quoi bon tenter de gérer son temps si l'on n'est pas clair sur ses objectifs, ses motivations, son rapport au travail ? Partant du principe que chacun est son propre patron, ce guide propose d'adopter une attitude neuve à l'égard de la vie professionnelle et délivre des conseils pratiques. L'efficacité professionnelle peut aussi avoir des répercussions bénéfiques sur le temps libre.
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Les auteurs, spécialistes du développement personnel et de la communication, donnent les outils d'une nouvelle discipline de vie pour apprendre à s'épanouir tout en respectant les autres.
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Des conseils pratiques et des tests pour apprendre à identifier ses émotions, évaluer son quotient émotionnel, adopter une attitude constructive en tirant parti de ses émotions, etc.
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Tous les savoirs de base, leur actualisation en psychologie du travail et des organisations, ainsi que leurs différentes applications. La présentation thématique sous forme de fiches en fait un outil pratique pour acquérir aisément les notions de base.
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Une méthode pour apprendre à exprimer ses véritables besoins, à mieux comprendre son propre fonctionnement, savoir recevoir un message en toute sérénité et à mieux communiquer avec l'autre afin de favoriser l'acceptation et la compréhension du message. ©Electre 2019
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Des conseils pour construire et valoriser son image personnelle à travers la définition d'une stratégie, la révélation de ses talents, la faculté de se faire connaître et apprécier, de savoir se présenter et convaincre, la création de ses outils de communication en ligne et l'utilisation à bon escient des réseaux sociaux. Avec des QR codes pour accéder à des vidéos.
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Une méthode mise au point par une coach vocale pour communiquer plus efficacement et augmenter sa confiance en soi. Elle permet de prendre conscience du potentiel de sa voix, d'en maîtriser le volume, la hauteur et le débit grâce à des exercices et à des documents audio à télécharger.
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Ce guide pratique propose des outils et des méthodes accompagnés d'exemples et d'exercices pour augmenter son potentiel de mémoire grâce à une meilleure organisation des informations. Cette édition intègre toutes les avancées en matière de mémoire. ©Electre 2018
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Apprendre à communiquer avec autrui en privilégiant le bien-être de chacun. ©Electre 2018
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Le philosophe étudie la façon dont la confiance en soi se manifeste et fonctionne. Les textes de penseurs et les témoignages sur lesquels il s'appuie lui permettent de questionner les mécanismes de la confiance en soi, ses fluctuations ou encore ce qu'elle implique de la relation avec autrui et le monde. ©Electre 2018
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L'auteur interroge le sens du travail à travers différents sujets et situations professionnelles tels que l'autorité, la confiance, l'engagement, le management, la performance, le projet ou encore la vocation. L'objectif est de permettre à chacun de s'interroger sur sa propre vision pour donner à son activité plus de sens et la faire coïncider avec son projet de vie personnelle. ©Electre 2019
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« Les Français ne sont plus leaders dans la consommation de psychotropes, selon une étude de l'OCDE en 2013 ! De quoi se réjouir ? Pas vraiment, car la consommation de ces médicaments n'a pas diminué en France, elle a seulement augmenté moins vite que chez nos voisins. Une solution est donc toujours utile ! Dans ce guide ultra-pratique, vous trouverez tous les bons conseils pour vaincre l'anxiété au quotidien : Faire le point sur les causes de votre stress.
Stop aux fausses bonnes solutions : tabac, alcool. Et si on revoyait un peu notre mode de vie ? Sommeil, alimentation, sport, s'entourer de personnes positives autant d'astuces qui font un bien fou ! Se tourner vers les thérapies alternatives et trouver ce qui fonctionne chez soi : homéopathie, sophrologie, hypnose, phytothérapie, compléments alimentaires. Et savoir quand demander de l'aide si le mal-être s'installe (médecins, psychologues) » [source éditeur]
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« Mains moites, coeur qui bat à cent à l'heure, impression d'étouffer, étourdissement voire perte de connaissance... L'anxiété peut gâcher votre vie et celle de votre entourage. Dans ce livre pratique, Jérôme Palazzolo propose des méthodes simples, durables et non médicamenteuses pour y faire face. Découvrez : les symptômes physiques et comportementaux à repérer pour poser le bon diagnostic ; des tests pour évaluer votre degré d'anxiété; les origines très variées de l'anxiété, avec de nombreux témoignages ; toutes les solutions à appliquer facilement pour un soulagement au quotidien : relaxation, respiration, alimentation, exercice physique, médecine douce, ainsi que les thérapies complémentaires (mindfulness, hypnose, TCC...). » [source éditeur]
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Conseils pratiques pour les salariés qui souhaitent équilibrer leur vie personnelle en se posant les bonnes questions, illustrés de témoignages, de fiches pratiques et d'exercices de relaxation. ©Electre 2019
Conseils pratiques pour les salariés qui souhaitent équilibrer leur vie personnelle en se posant les bonnes questions, illustrés de témoignages, de fiches pratiques et d'exercices de relaxation. ...
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Un guide sur l'utilité de la PNL indiquant comment s'en servir, les techniques principales et des exercices à faire au quotidien pour chasser les doutes, la culpabilité et l'anxiété. Avec un QR code pour accéder à une séquence audio pour lutter contre le stress. ©Electre 2019
Un guide sur l'utilité de la PNL indiquant comment s'en servir, les techniques principales et des exercices à faire au quotidien pour chasser les doutes, la culpabilité et l'anxiété. Avec un QR code ...
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